فواید خوردن عسل

عسل مقوی ترین و مغذی ترین ماده خوراکی است که خوردن عسل برای بدن انسان، هزاران فایده به ارمغان دارد. عسل لاویج در این مقاله می خواهد شما را با فواید خوردن عسل آشنا کند تا بدانید که فواید خوردن عسل خیلی زیاد است چرا که عسل حاوی آنتی اکسیدان های قوی، قند طبیعی و کلسیم است از این رو سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و برای دستگاه گوارش و پوست انسان ارزشمند است.

خوردن عسل

عسل ماده‌ای شیرین و چسبناک است که از دیرباز مورد توجه بسیاری از افراد بوده است. طعم دلپذیر آن سبب شده تا افراد زیادی طالب خوردن آن شوند. با این وجود عسل تنها به دلیل طعم خوشایندش مورد استفاده قرار نمی‌گیرد بلکه خواص بی‌شماری دارد که بسیاری از افراد با آگاهی از این خواص آن را به منظور بهره‌مندی از فوایدش مصرف می‌کنند. در این میان هستند افرادی که از فواید خوردن عسل بی‌اطلاعند به همین دلیل عسل لاویج در این مقاله قصد دارد به بررسی فواید گوناگون عسل طبیعی بپردازد پس با ما همراه باشید.

عسل قرن‌هاست که به عنوان یک ماده غذایی سالم و شفابخش برای انسان شناخته شده است. این ماده نه تنها به غذاها و نوشیدنی‌ها طعم دلپذیری می‌بخشد بلکه منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات گیاهی مفید نیز هست. عسل، ماده‌ای قندی چسبناک و غلیظ است که توسط زنبور عسل در طبیعت تولید می‌شود.

 این ماده که در زبان فارسی به آن انگبین نیز گفته می‌شود سرشار از ویتامین‌ها و سایر مواد مغذی است. عسل علاوه بر خواص تغذیه‌ای دارای خواص دارویی متعددی نیز هست به گونه‌ای که در ادیان مختلف از آن یاد شده و حتی در قرآن نیز سوره‌ای به نام نحل به معنی زنبور عسل وجود دارد.

زنبورهای عسل هنگام پرواز بر روی گل‌ها شهد آن‌ها را می‌مکند و مقداری از آن را در داخل عسل‌دان خود ذخیره می‌کنند. این شهد در بدن زنبورها با مواد دیگر مخلوط شده و به صورت قطرات عسل در لانه ‌هایی که خود می‌سازند و به کندو معروفند ذخیره می‌شود. ما در این مقاله قصد داریم شما را با فواید خوردن عسل آشنا کنیم تا مبادا از خوردن این ماده غذایی ارزشمند غافل شوید.

فایده خوردن عسل

توصیه می شود که خوردن عسل در صبح انجام شود تا بدن از همان ابتدای صبح انرژی مورد نیاز خود را کسب کند و آماده برای فعالیت های روزانه گردد. در واقع خوردن عسل در اول صبح انرژی لازم برای بدن را صد چندان می کند. با خوردن عسل در صبح گویی انرژی تمام نشدنی به سراغتان می آید چرا که عسل یک ماده خوراکی مغذی است که سوخت مورد نیاز برای بدن را در عرض زمانی کوتاه تامین می کند.

توجه داشته باشید که از دادن عسل به نوزادان زیر دو سال جدا خودداری نمایید چرا که میزانی از سم متابولیسم در عسل وجود دارد که با خوردن عسل توسط نوزاد این سم وارد بدنش می شود و اینگونه در نوزاد مشکل ایجاد خواهد شد. پس توصیه می شود به هیچ عنوان به نوزاد زیر دو سال عسل داده نشود.

خوردن عسل فواید بسیاری دارد که ما در اینجا به طور مختصر به مجموعه فواید خوردن عسل اشاره می کنیم قطعا با دانستن فواید خوردن عسل از خرید عسل غافل نخواهید شد.

افزایش مقاومت بدن با خوردن عسل

اولین و شناخته ترین فواید خوردن عسل این است که با خوردن عسل، مقاومت بدن افزایش میابد و اینگونه بدن در برابر ویروس ها و بیماری ها مقاومت دارد و به راحتی بیمار نمی شود. این را می توانستید در دوران بیماری کووید ۱۹ هم شاهد باشید چرا که با خوردن عسل در آن زمان مقاومت بدن بالا می رفت و ویروس نمی توانست فرد را از پا درآورد.

رفع بوی بد دهان با خوردن عسل

یکی دیگر از فواید خوردن عسل این است که با خوردن عسل در صبح می توانید بوی بد دهان را رفع نمایید. به دلیل فعل و انفعالات دستگاه گوارشی در شب، گاز ها و اسید هایی در بدن ایجاد می شود که این گاز ها بوی بد دهان و حلق را در اول صبح رقم می زند که با خوردن عسل به راحتی این بوی بد دهان رفع می گردد.

کنترل قند خون با خوردن عسل

از دیگر فواید خوردن عسل، کنترل قند خون است . عسل دارای قند طبیعی است که خاصیت کنترل انسولین در بدن را دارد و میزان گلوگز در بدن را در دست می گیرد. بسیاری از افراد به اشتباه فکر می کنند خوردن عسل برای افراد دیابتی بد و خطرناک است که این باور اشتباه در جامعه باید اصلاح شود.

بهبود گردش خون با خوردن عسل

فایده بعدی عسل این است که خوردن عسل در طول روز، سبب می شود تا گردش خون در بدن بهبود یافته و اینگونه با بهتر شدن گردش خون در بدن، شفافیت، شادابی و جوانسازی اتفاق می افتد و بافت های آسیب دیده پوستی التیام پیدا می کنند. بدانید که خوردن عسل، خون را رقیق کرده و گلبول های سفید را در خون ارتقا می دهد. پس گردش خون بهتر از دیگر فواید خوردن عسل است.

کاهش استرس با خوردن عسل

از فواید خوردن عسل این است که با خوردن عسل به راحتی می توانید یک روز شلوغ و بدون استرس را تجربه کنید. معمولا افراد، هر روز در گیر استرس و مشغله های زیادی هستند از این رو با خوردن عسل به راحتی می توانند روزی بدون استرس داشته باشند. مصرف عسل طبیعی باعث ترشح سروتونین در بدن می‌شود. سروتونین علاوه بر تقویت حافظه، استرس و اضطراب را نیز کاهش می‌دهد. بنابراین یکی از فواید خوردن عسل قبل از خواب، کاهش استرس و افزایش آرامش است.

ضد افسردگی بودن عسل

از جمله فواید خوردن عسل درمان افسردگی است، مطالعات نشان داده است که مصرف عسل قبل از خواب می‌تواند به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی کمک کند. در طب سنتی افسردگی اغلب ناشی از سردی مزاج مغز دانسته می‌شود. برای رفع این مشکل می‌توانید هر شب یک لیوان عرق بهار نارنج را با یک قاشق مرباخوری فرنجمشک که نوعی داروی گیاهی آرام‌بخش و ضد استرس و کمی عسل ترکیب کرده و میل کنید.

همچنین مصرف عسل طبیعی همراه با شیر ولرم یا مخلوط عسل و آب می‌تواند به افزایش سریع انرژی و آرامش اعصاب کمک کند. برای بهره‌مندی کامل از خواص عسل قبل از خواب ابتدا عسل ارگانیک و طبیعی را از عسل لاویج تهیه نمایید و سپس با مصرف منظم آن در صبح و شب به گرم شدن مغز، پیشگیری از آلزایمر و افزایش عملکرد مغز و حافظه خود به طور طبیعی و بدون عوارض کمک کنید.

خوردن عسل و تقویت استحکام استخوان ها

استحکام استخوان ها فایده دیگر عسل است که کمتر در باره آن شنیده ایم . از فواید خوردن عسل آن است که خوردن عسل می تواند روند پوکی استخوان را به تعویق بیندازد. اگر عسل را با شیر ترکیب کنید و میل نمایید به راحتی در جذب کلسیم شیر کمک می نماید و استخوان ها را تقویت خواهد کرد.

بهبود آلرژی با خوردن عسل

از فواید خوردن عسل بهبود بخشی به آلرژی می باشد که به راحتی با خوردن عسل می توانید در کاهش آلرژی موثر باشید چرا که عسل دارای خاصیت ضد التهابی است و به راحتی کمک به درمان آلرژی می کند. عسل یک ماده ضد آلرژی می باشد که با خوردن عسل، اگر به آلرژی دچار هستید، خصوصا اگر آلرژی های فصلی دارید می توانید آلرژی را بهبود بخشید. از خوردن عسل غافل نشوید چرا که وجود گرده در عسل سبب ایجاد آنتی بادی در بدن می شود و این خود مانند یک واکسن در برابر آلرژی می باشد.

شفافیت و استحکام پوست

شفافیت و محکم شدن پوست از فواید خوردن عسل است که با خوردن عسل می توانید شفافیت و استحکام پوست را داشته باشید. عسل به دلیل مواد جاذب رطوبت و یا همان هومکتانت ها می تواند مرطوب کردن پوست را رقم بزند و از طرفی باکتری های عامل آکنه پوستی را از روی پوست از بین ببرد.

بهبود خراش و زخم با خوردن عسل

از فواید خوردن عسل می توانید بهبود زخم را نام ببریم، عسل خاصیت ضد التهابی دارد و التیام را نقش می زند. با مصرف عسل می توانید خراش و زخم و سوختگی را بهبود بخشید.

بهبود بخش دستگاه گوارش و معده

بهبود معده و دستگاه گوارش از جمله فواید خوردن عسل است. با خوردن عسل که برای دستگاه گوارش و معده بسیار مفید است و به تسکین دهنده ی رفلاکس و سوزش معده مشهور می باش می توانید بهبود بخش دستگاه گوارش و معده باشید.فواید خوردن عسل قبل از خواب بسیار می باشد از جمله:

عسل به آرام شدن دستگاه گوارش کمک می‌کند و از تحریک آن جلوگیری می‌کند و مصرف عسل از ضعف معده در طول شب جلوگیری کرده و به عملکرد بهتر آن کمک می نماید و همچنین عسل به تنظیم آنزیم‌ های معده کمک می‌کند و فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد. جدای از این عسل با خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی خود از ایجاد زخم و سایر مشکلات گوارشی پیشگیری می‌کند و به تسکین آن‌ها نیز کمک می‌کند.

به طور کلی مصرف عسل قبل از خواب می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از مشکلات مربوط به آن کمک کند.

بهبود ناراحتی های چشمی

بهبود ناراحتی های چشمی از دیگر فواید خوردن عسل می باشد که با خوردن عسل به راحتی می توانید بیماری آب مروارید چشم و ناراحتی های چشمی را بهبود بخشید. عسل در درمان و التیام ناراحتی های قرنیه چشم بسیار مفید است.

خوردن عسل در زنان

فواید خوردن عسل برای زنان بسیار زیاد است. با خوردن عسل می توانید از شر عفونت های زنانه قارچی نجات پیدا کنید چرا که عسل حاوی فلاوونوئید ها می باشد که در درمان این عفونت های قارچی بسیار موثر عمل خواهد کرد. در کل خوردن عسل برای زنان بسیار مفید است و توصیه می شود که زنان از خوردن عسل غافل نشوند چرا که عسل زود هضم بوده و به دلیل بالابودن آنتی اکسیدان ها و مواد اسیدی ضد میکروبی و ضد باکتریایی برای تقویت بدن بسیار مفید است.

عسل طبیعی یک ماده مغذی می باشد که حاوی ویتامین ها و اسید های آمینه و قندها و مواد معدنی بوده که خوردن آن برای زنان ضروری است. عسل به راحتی انرژی بدن زنان را تامین می کند و بدنشان را مقاوم می سازد.

خوردن عسل در مردان

خوردن عسل در مردان بسیار موثر بر جذب کلسیم است از این رو رشد را در آن ها به دنبال دارد. خوردن عسل بر تقویت قوای جنسی، جلوگیری از سرطان، رفع رفلاکس و حالت های آلرژیک، در مان سرماخوردگی، رفع بی خوابی و همچنین التیام زخم ها در آن ها موثر عمل می کند. فواید خوردن عسل برای مردان قابل توجه است. معمولا مردان به دلیل مشغله های کاری بیشتر دچار مشکل بی خوابی می شوند که با خوردن عسل به طور متمادی می توانند این مشکل را رفع نمایند.

خوردن عسل برای لاغری

از دیگر فواید خوردن عسل کمک به لاغری است. یکی از مقاوم ‌ترین چربی‌ های موجود در بدن چربی تجمع یافته در ناحیه شکم و ران است که اغلب به سختی می‌توان از شر آن خلاص شد. با این وجود با استفاده از عسل طبیعی و یک رژیم غذایی اصولی می‌توان به راحتی این چربی ‌ها را از بین برد. عسل را می‌توان صبح به صورت ناشتا یا شب قبل از خواب مصرف کرد. برای این امر می توانید عسل را به صورت های زیر مصرف نمایید.

• یک لیوان آب ولرم را با یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی مخلوط کنید و میل کنید.
• یک لیوان آب ولرم را با یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چایخوری آبلیمو مخلوط کنید و میل کنید.
• یک قاشق چایخوری عسل را با یک قاشق چایخوری دارچین در یک لیوان شیر گرم حل کنید و میل کنید.
• نصف قاشق چایخوری زنجبیل را با یک قاشق چایخوری چای سبز و آب مخلوط کرده و پس از دم کشیدن یک قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید و میل کنید.

توصیه می‌شود که برای لاغری این ترکیبات صبح به صورت ناشتا و یا آخر شب مصرف شوند.